晴旅台灣

晴旅台灣   活動:※ 全民bike環遊「栗」險記 走讀西湖趣 5/12 開放線上報名 ※ 新竹縣尖石鄉五月桃展售活動 玉峰大橋登場 ※ 復育有成八斗子限定美景百合盛開 海科館將成為北台灣環境教育設施標竿場域 ※ 苗栗土知多少?苗栗陶瓷博物館 「良土天成-苗栗陶業史」開展至 6/30 止 ※ 驚見五色鳥築巢生態豐富寓教於樂 海科館推兩天一夜生態遊 ※ 海科館「珊瑚很有事」針織珊湖海洋教育特展移展台中 5/05-7/05 展出 ※ 「一念之間〜黑絲絨遇見白珍珠」張永宗柴燒創作 苗栗展出 ※ 新竹北埔百年日式宿舍修復變身成「龍瑛宗文學館」 ※ 兒童節連續假日海科館孩童免費「海龜領航員」SOGO百貨登場 ※ 苗栗舊山線鐵道自行車再添3利多 3至6歲幼童安全座椅打前鋒 ※ 海科館提高防疫力道調整營運時間暨全區任遊優惠 ※ 觀光局核定竹縣2700萬 提昇內灣外圍及新埔大墩休閒區旅遊環境     
生 活 資 訊
2020-04-15 臺北榮總新竹分院物理治療師設計「預防及延緩長者失能-防疫洗手健康操」
【記者:陳姿樺/新竹報導】2020-04-15
 
  COVID-19會藉由飛沫及接觸感染,預防的方法除了戴口罩,更需要學會正確洗手方式以避免冠狀病毒進入身體,同時也要多運動來增加身體的抵抗力。然而因為疫情的影響,很多長者都不敢出門運動。臺北榮總新竹分院林淑惠物理治療師針對長者們設計可以坐在椅子上安全運動的防疫洗手健康操。
 
  一般洗手會分肥皂濕洗手與酒精乾洗手,通常酒精乾洗手是可讓我們雙手表面無明顯髒污時優先使用,但要徹底洗淨手上的細菌與病毒也不會造成皮膚過敏,肥皂濕洗手是最重要的。正確肥皂濕洗手過程其實要把洗手五步驟(濕搓沖捧擦)與搓手7字訣(內外夾弓大力腕)一起執行,所以這套防疫洗手健康操是藉由這5步驟7字訣完成11個手腳協調性運動,讓長輩們在動動腦之餘又能記得如何正確洗手來增加身體體能,為了我們的健康,讓我們一起來學這套防疫洗手健康操。
整套內容已經公布在youtube上。
網址:https://youtu.be/EzVNxegnXaQ

圖說:以下為 「預防及延緩長者失能-防疫洗手健康操」 圖示








 
回上一頁