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2020-08-25 臺北榮總新竹分院談:高齡年長者如何存骨本抗骨質疏鬆
【記者:葉翠玲/新竹報導】2020-08-25
                                                              
  臺北榮總新竹分院骨科黃盈誠醫師表示,不論男女,在50歲後骨質就會開始流失,特別是停經後女性。台灣50歲以上的人口中,每3人就有1人屬於骨質疏鬆症的高危險群。骨質疏鬆是什麼?骨骼內空洞增加使骨頭變脆弱,容易斷裂,產生駝背或走路跌倒而骨折。骨折,是骨質疏鬆的最大威脅。最常見於脊椎、髖部與手腕。骨折後有40%的病患無法自行走動,60%的病人需要使用輔具助行,髖骨骨折後一年內死亡率高達20%,甚至需要長期臥床。


圖說:黃盈誠醫師
 
哪些人容易患有骨質疏鬆症?
1.老化、停經、長期服用類固醇
2.抽菸飲酒過量、體重過輕不運動
3.缺乏維生素D及鈣質...等。
骨質疏鬆患者初期可能容易腰痠背痛、坐下後不容易站起身、駝背或變矮,嚴重易因碰撞或跌倒就骨折或失去行動能力。


圖說:骨質疏鬆
 
  如何知道自己有骨質疏鬆呢?利用雙能量X光吸收儀(DXA),檢查時間僅需10分鐘,無痛且精確,T值小於負2.5為骨質疏鬆。
骨質疏鬆是一種慢性病,透過適當飲食和生活習慣調整,及藥物治療,可降低50%骨折發生率。
 
  補充鈣質與維生素D,適量運動及曬太陽,浴室馬桶浴缸周邊加裝扶手,不菸不酒,少喝咖啡少喝茶等等都能有效預防骨質疏鬆的發生。預防重於治療,若能有效減少骨質疏鬆,就能減少骨折,減少因骨折而必須接受手術或長期臥床的狀況,進而降低失能的機率。